Wat houdt jouw werk als erectiecoach in?
'Ik help mannen die te maken krijgen met erectieproblemen vanuit mijn praktijk in Den Haag, maar ook via online coaching. De term erectiecoach heb ik zelf verzonnen, omdat ik dacht: hoe leg ik zo simpel mogelijk uit wat ik doe en zorg ik ervoor dat mannen me weten te vinden? Vaak denken ze dat hun erectieproblemen een medische oorzaak hebben, maar bij 95 procent van de mannen die ik in mijn praktijk zie, is er medisch gezien niets aan de hand.'
En veel meer mannen dan we denken hebben er dus last van?
'Ja, een op de drie mannen krijgt ergens in zijn leven te maken met erectieproblemen. Uit een Amerikaans onderzoek is zelfs gebleken dat 52 procent van de mannen tussen de veertig en zeventig jaar ermee te dealen heeft. We hebben het dan over verschillende soorten problemen: de ene man lukt het überhaupt niet om een erectie te krijgen, de andere verliest zijn erectie en weer een ander komt binnen drie seconden klaar. Er zijn ook mannen die wel een erectie hebben, maar niet kunnen klaarkomen in het bijzijn van een vrouw. In Nederland gaan slechts vier op de duizend mannen met die problemen naar de huisarts. Dat is minder dan een half procent.'
Het taboe is dus nog groot?
'Ja, er is veel schaamte onder mannen. Erectieproblemen zijn niet iets waar je in de voetbalkantine of op een verjaardag over praat. En doordat er niet eerlijk over wordt gesproken, denken de mannen die bij mij komen bijna allemaal dat ze de enige zijn. Voor veel mannen hangt een erectie samen met het bewijs van mannelijkheid. Ze hebben de overtuiging dat die hardheid een soort voorwaarde is om een goede minnaar te zijn. Terwijl ik van bijna alle vrouwen hoor dat het ze helemaal niets uitmaakt als die erectie (even) weg is. Zij willen tijdens de seks vooral met hem in verbinding staan, samen genieten en samen ontspannen.'
'Ga het gesprek aan, maar niet op het MOMENT SUPRÊME'
Wat zijn de mogelijke oorzaken van erectiestoornissen?
'In de meeste gevallen is de oorzaak mentaal: mannen zitten te veel in hun hoofd, hebben stress en hebben daardoor de connectie met hun lijf verloren. Ik vraag vaak of ze een ochtenderectie hebben en of het wel lukt als ze masturberen, en dat is bij de meesten het geval. Ik leer ze hoe het is om hun lijf weer te voelen, want dat is zo belangrijk voor fijne seks. Mijn sessies bestaan deels uit praten en deels komen de mannen bij mij op de behandeltafel liggen. Dan ga ik hun lichaam aanraken om te kijken hoe ze reageren en of ze kunnen ontspannen. Het is totaal niet seksueel gericht: ik raak geen piemel aan en de boxershort blijft ook gewoon aan.'
Is het normaal dat die erectie op latere leeftijd minder wordt?
'Dat is niet raar, al gaat dat niet voor elke man op. Het is een feit dat het testosteronniveau van een man vanaf zijn dertigste begint te dalen. Bij sommige mannen wordt de doorbloeding minder door vaatvernauwing in de penis. En wat ik ook vaak zie, is dat mannen op latere leeftijd de wens hebben dat alles nog net zo werkt als toen ze jong waren. Maar ze zijn geen twintig meer, hun partner ook niet, en vaak zitten ze al tientallen jaren in dezelfde relatie met een bepaald ritme en een vast riedeltje. De vernieuwing en de verrassing die je had toen alles nog pril was, is er niet meer. En dat betekent dat het seksuele speelveld waar je met z'n tweeën in beweegt, heel anders is dan toen alles nog spannend en spontaan was. Belangrijk is om samen te onderzoeken: hoe verhouden wij ons in deze fase seksueel tot elkaar?'
Kun je ook iets doen als het om medische redenen niet meer lukt om een erectie te krijgen?
'Er is een kleine groep mannen die bijvoorbeeld door een sterilisatie schade aan de zenuwuiteinden heeft opgelopen of door medicijngebruik geen erectie kan krijgen. Aan dat medische stukje kan ik niets doen. Maar ik kan wel helpen met de acceptatie van de veranderingen en het leren leven met een nieuwe realiteit waarin je zeker nog van seks kunt genieten. Ik zie mannen soms helemaal wegblijven van seks, omdat dit veel stress en onzekerheid geeft. Die zijn alleen maar bezig met: doet-ie het? Houd ik het vol? Is-ie wel hard genoeg? En dan maakt je lichaam een stresshormoon aan, dat een erectie alleen nog maar meer tegengaat. Terwijl bij vrijwel alle mannen met wie ik werk verbetering mogelijk is.'
Veel mannen denken: ik neem een blauw pilletje en dan is het probleem opgelost. Hoe denk jij daarover?
'Voor sommige mannen werkt dat blauwe pilletje, maar ik heb ook genoeg klanten, die alles hebben geprobeerd, denk aan Viagra, Cialis en Kamagra. Maar niets helpt, want wat er in iemands hoofd gebeurt, los je daar niet mee op. Ik ben zelf sowieso geen voorstander van pilletjes, omdat je daarmee een symptoom probeert te bestrijden, terwijl je het probleem bij de wortel moet aanpakken.'
Wat voor mannen komen er in jouw praktijk?
'Ik zie mannen van alle leeftijden. De jongste man met wie ik heb gewerkt was 23, de oudste 78. Het gaat van CEO's die landelijke bekendheid genieten tot buschauffeurs en conciërges. Van de jonge man die nog nooit een betrouwbare erectie had gehad tot de vader die vastliep na de geboorte van zijn kinderen. Maar ook mannen die zichzelf hebben afgevlakt door een pornoverslaving, waardoor de huis-tuin-en-keukenseks met zijn partner niets meer met hem doet. Ik heb een man in mijn praktijk gehad, die huilend in duizend stukjes brak, omdat hij al veertig jaar met dit geheim rondliep. Het was zó groot geworden, dat hij niet meer durfde te daten of seks durfde te hebben. Ik merk dat het bij vrijwel alle mannen voelt als falen en door schaamte praten ze er bijna niet over in hun relatie.'
'Probeer niet geforceerd zijn ERECTIE TERUG TE LATEN KOMEN. Focus op het liefdesspel dat je samen beleeft'
Wat kunnen vrouwen doen om hun man te helpen?
'Ga alsjeblieft het gesprek aan, maar doe dat niet op het moment suprême, als je met elkaar in bed ligt. Dat zorgt alleen maar voor meer ongemak en een nog grotere verkramping. Praat erover buiten de slaapkamer. Niet als je een halve fles wijn op hebt, maar doe het als je rustig met een kop thee op de bank zit of samen een wandeling aan het maken bent. Zeg tegen hem: 'Schat, ik hou heel veel van je, maar ik wil over iets praten waar we weinig over spreken. Je erectie is er soms wel en soms niet, net zoals mijn opwinding er soms wel en soms niet is. Ik heb het idee dat dit iets is waar jij mee zit, klopt dat?' Spreek uit dat het iets is waar je samen een oplossing voor wilt zoeken.'
Is dat niet lastig? Veel mannen van zestigplus hebben helemaal niet geleerd om zo openlijk te praten over hun diepste gevoelens.
'Ook dat zou ik benoemen: 'Ik weet dat dit is iets wat wij niet geleerd hebben om over te praten. Toch wil ik samen oefenen, omdat ik zie dat het iets met jou doet, en daardoor doet het ook iets met mij.' In mijn boek Nooit meer slap geef ik heel veel voorbeeldzinnen die voor allebei helpend kunnen zijn. Vaak moet een man het keer op keer horen, omdat hij zo geconditioneerd is op lineaire seks. Dus van voorspel naar standjes, naar penetratie, naar een orgasme. Ik ben heel erg voorstander van non-lineaire seks, waarbij je die hele route en de focus op het orgasme weghaalt. Als een man tijdens de seks ineens stopt, omdat hij denkt: ik stel haar teleur, denkt de vrouw vaak alleen maar: hé, waar ga je heen? Je erectie is dan wel weg, maar waarom stoppen wij? We kunnen toch heel veel andere leuke dingen doen met elkaar?'
Wat kun je als vrouw op zo'n moment het best doen?
'Ik denk dat het vooral belangrijk is dat je niet geforceerd gaat proberen om zijn erectie terug te laten komen. 'Stel dat ik hem aftrek, komt-ie dan terug?' Blijf daarvan weg, maar focus op het liefdesspel dat je samen beleeft. Knuffel en streel, doe alles langzaam en liefdevol en bovenal: geniet van elkaar.'
fotografie: luana mooiibroek (portret sas steysger), door ai gegenereerd beeld.
